@ 感謝大千金在出國當天塞了這盒蛋糕給我，我搭亞航沒訂餐，

   轉機的點心就這盒啦!  雖然從台灣出發時，我也是有默默的買

   starbucks 咖啡跟三明治上機XD

到底出國要帶啥

每次出國一定都會煩惱這些，但每次打包的方向都一樣：

(繼續閱讀...)

涼 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

想著這樣的假期已經好久了，但總是遲遲沒行動，每年

要做的清單有好多，去澳洲這個選項總是排不上去；

今年，放棄工作升遷，結束完考試，好運得到證照，呼!

 此時不走，要等何時? 袋鼠國，我來啦!!         

    我只有兩個月的假期，但是我拿WHV，考量幾點：

(繼續閱讀...)

涼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

哪種人容易成為蚊子的目標？

優活健康網 – 2012年6月21日 下午3:45

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一般知道被蚊子叮咬，除了引起紅腫和搔癢，皮膚科醫師廖苑利說到，被蚊子咬到除了紅腫，水泡，搔癢之外，嚴重可能引起蜂窩性組織炎；而夏天最困擾的就是殺不盡、趕不絕的蚊子，你知道哪種人最容易被蚊子叮嗎？

潘懷宗博士表示，以女生來說在月經期間，體溫會升高，較容易被蚊子叮咬，而小孩子的活動量比大人多，平均體溫比成人高約0.5度，因此很容易吸引蚊子；還有孕婦因腹部溫度較高，皮膚表面的揮發性物質多，而且她們呼出的氣體中含有多種易招惹蚊子的化學物質，以及剛運動完的人，因皮膚呼吸旺盛，二氧化碳的濃度偏高，再加上流汗，也是容易吸引蚊子叮咬的族群；而愛運動的人夏天穿什麼比較容易吸引蚊子？因為蚊子具有趨暗的習性，黑色是蚊子進攻的首選對象，還有體型較胖的人因體溫較高，易流汗，當然也成了蚊子的目標！

想提防蚊子攻擊，平時也可多吃些增強皮膚免疫力食物，可減緩蚊蟲叮咬問題，如有維生素B群的魚類、高麗菜、小黃瓜（調節皮膚免疫機能），含有Omega-3的鮭魚、鯖魚、秋刀魚等，也可減輕過敏反應，以及有維生素E、 A、C的食物都可多加食用。

(繼續閱讀...)

涼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Tears(當我呼喚你)

                                                                                 演唱：少女時代

作詞：Kim Suk Hyun(Avenue47)
作曲：Paek Ki Wan(Avenue47)
하얀별빛이이까만어둠이저멀리서날밀어내고있죠

(繼續閱讀...)

涼 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

涼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

簡單摘錄轉寄信件之十大現代精彩對句，

歡迎親友路人隨意提供經典佳句，更甚以下者唷

1.“床前明月光”，下一句同學填“李白睡的香”…

     嗯.....這個還好~

2.“三個臭皮匠”>>>“味道都一樣”… 

(繼續閱讀...)

涼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

◎ 「幸福不是圓的，也不是扁的，而是你喜歡方的，

剛好也得到方的。」台劇-光陰的故事---99.1.14

「那妳喜歡圓的還是方的?」

「要你管，哼~。」

 ◎ 尼采：「一顆樹要長的更高，接受更多的光明，那麼它的根

(繼續閱讀...)

涼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

                 這裡有一個很美麗的名字，彩虹眷村。

     來自香港的黃永阜伯伯，最初是在2008年9月2號開始使用水泥漆

彩繪自家，他說：「無聊嘛，每天就畫一個、每天就畫一個，居民看我畫漂亮

，要我幫忙畫一個。一天畫上三、五個，我都早上四點多開始畫的。」持續至

今一年多，徒手畫出了一個彩虹社區。.....

(繼續閱讀...)

涼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

◎ 久違的踏青，久違的熟悉又陌生的地方。

    宅女總是在家優~遊~世~界，嗯，就是廣告詞：「最常聽見鍵盤聲、

最常跟滑鼠握手、最常跟螢幕碰面....。」的境界。

    今天久違了踏青旅，準備出發去台中紙箱王創意園區，GO.....

(有點弱的聲音~因為是下班直接出發~累阿)

(繼續閱讀...)

涼 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

正確飲食 延緩腎功能惡化

更新日期:2010/11/29 04:11

文／鄭秀粧

根據國家衛生研究院調查，台灣12%人口患有慢性腎臟病，病人高達兩百萬人。慢性腎臟病可分為5期，末期患者需接受透析或腎臟移植，如何延緩腎功能下降速度，關鍵在於飲食，正確的飲食管理可延緩腎功能惡化。

一般人每日蛋白質攝取建議量，每公斤體重約0.9至1公克，衛生署建議正常人每天5份豆魚肉蛋奶類，腎臟病患攝取4份已足夠。不過，對於已洗腎的病人而言，蛋白質及熱量攝取反而需提高。

(繼續閱讀...)

涼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

涼 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

涼 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()